Sveiko maisto valgiaraštis
2024 05 06 - 2023 05 10
PUSRYČIAI - omletas su daržovėmis PRIEŠPIEČIAI (tik 2500kcal ) - Proteino batonėlis PIETŪS - Vištienos troškinys su basmati ryžiais PAVAKARIAI - Proteino batonėlis,obuolys VAKARIENĖ - Lietiniai su varške
PUSRYČIAI - Virtų kiaušinių užkandis PRIEŠPIEČIAI (tik 2500kcal ) - Varškės desertas PIETŪS - Avinžirniai su tofu ir daržovėmis PAVAKARIAI - keptos kriaušės VAKARIENĖ - grikių blyneliai
PUSRYČIAI - Omletas PRIEŠPIEČIAI (tik 2500kcal) - Lietiniai su varške PIETŪS - Vištiena su ryžiais ir morku salotomis PAVAKARIAI - Kepti žiediniai kopustai su baltymais ir sėklomis VAKARIENĖ - Vištienos ir lęšių salotos
PUSRYČIAI - Virtų kiaušinių užkandis su daržovėmis PRIEŠPIEČIAI (tik 2500kcal ) - Varškės keptas pyragėlis PIETŪS - Žuvies kepsneliai,ryžiai su salotomis PAVAKARIAI - Obuolių blynelis VAKARIENĖ - Vištienos salotos
![](https://valgyksveikai.lt/wp-content/uploads/2020/10/AdobeStock_24332846d1-scaled-uai-145x258.jpg)
Valgiaraštį paruošė Gydytoja dietologė Lina Barauskienė, valgymo įpročių koregavimo centro Valgymas.lt vadovė, Lietuvos Dietologų draugijos narė, pasitelkusi PSO (pasaulio sveikatos organizacijos) sveikos mitybos rekomendacijas.