Sveiko maisto valgiaraštis
2023 04 03 - 2023 04 07
PUSRYČIAI - Avižinių dribnsių blyneliai su bananais PRIEŠPIEČIAI (tik 2500kcal) - Grūdėta varškė su migdolais PIETŪS - Spageti makaronai su vištiena PAVAKARIAI - Tortilijos suktinukas su rukyta lašiša VAKARIENĖ - Grikių ir keptų burokėlių salotos.
PUSRYČIAI - Traputis su avinžirniu kremu PRIEŠPIEČIAI (tik 2500kcal ) - Varškės apkepas PIETŪS - Kalakutienos gabaliukai su keptomis daržovėmis PAVAKARIAI - Graikiniai riešutai,apelsinas,traputis su riešutų sviestu VAKARIENĖ - Daržovių salotos su virtu kiaušiniu
PUSRYČIAI - Avižinių dribsnių košė PRIEŠPIEČIAI (tik 2500kcal ) - Varškės desertas PIETŪS - Makaronai su vištiena ir morkytėmis,lapinės salotos PAVAKARIAI - Pilno grūdo tortilija su rukyta lašiša VAKARIENĖ - Bananų apkepas su varškė ir graikišku jogurtu.
PUSRYČIAI - Avižiniai dribsniai su kokoso pienu ir braškėmis PRIEŠPIEČIAI (tik 2500kcal) - Tortilija su vištiena PIETŪS - Lešiai su šparaginėmis,vištiena PAVAKARIAI - Tortilija su rukyta lašiša VAKARIENĖ - Varškės ir bananų blyneliai su braškėmis
PUSRYČIAI - Omletas su špinatais ir šonine PRIEŠPIEČIAI (tik 2500kcal) - Baltyminis batonėlis,proteino kokteilis PIETŪS - Nilinio ešerio kepsneliai ,kuskusas su keptomis daržovėmis PAVAKARIAI - Grūdėtos varškės užkandis su riešutais VAKARIENĖ - Daržovių salotos su vištienos kepsneliais
